カテゴリー別アーカイブ: コーナー

SSP / すてき・スリム・プロジェクト【19】

2016年08月15日

 

2016年8月15日(月)オンエア

 

スタートから4ヶ月。食生活を戻したら…どうなった??

 

SSPのプログラムは(例外もありますが)、3ヶ月がワンセットです。

阿部も3ヶ月を経て、

「ここからは様々なサプリメントのチカラも借りず

自炊でキープする!」と番組のなかで宣言し頑張りました!

 

飲み会に行ったり

イベントの司会で食べる時間も寝る時間も不規則になったり

自炊がどうしても出来ない時は手軽に買える食品に頼ったり…。

 

そんな1ヶ月を終えて、どうなったのか。

結果……体重も脂肪も、減っていました!!!

 

ガッチリSSPをやっていた3ヶ月で

体重が増えないコツを掴めていたんですね、きっと。

もちろん油断するとすぐ増えるんですが

「あっ!」と思って次の日気を付ける…。その繰り返しです。

でも身に付いてしまえばツライこともありません!

 

 

00815

▲アイスも食べるよ~♡

 

「ここらで本気で健康体を手に入れたい!」

「痩せてキレイになりたい!」

そう思われている方にオススメいたします。

私でも出来たんだから、大丈夫!

 

 

あなたが健康に、そして美しく過ごすためのヒントになりますように☆

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SSP / すてき・スリム・プロジェクト【18】

2016年08月08日

 

2016年8月8日(月)オンエア

 

サプリに頼らず、食生活も「キレイ」に!

 

今回はサロンではなく、住代さんのお宅にお邪魔して

キッチンでレクチャーしていただきました!

 

「沙織さんにお教えしたいものがあるんです。『重ね煮』っていうの」

以前からそうおっしゃっていた住代さん。

はたして『重ね煮』とは……??

 

野菜やキノコ、海藻類をひとつのお鍋にどんどん重ねていって

蒸し煮にすること。

5日~1週間くらい日持ちするので

一度作ればそれをベースにして色んなお料理にアレンジでき、

且つ、食事ごとにたくさんの野菜が食べられる!嬉!

 

住代さんのお家では、先に作ってくださっていた重ね煮を使って

アレンジ料理を何品か♡

 

写真 3

▲サラダは、重ね煮と水菜を同量。柿酢とお塩とオリーブオイルのみ♪

 

写真 2

▲『これくらいキッチンが広いとお料理したくなりますねぇ…』という阿部のボヤキがこだまする…(笑)

 

写真 1

▲完成♡ サラダと春巻きとチヂミ!これ以外にお味噌汁やカレーも!全部『重ね煮』を使用してます☆

 

 

重ね煮の作り方は色々ルールがあるので

ネットなどで調べてみていただきたいですが、

本っっ当に、便利なんですコレ!!!

 

帰って早速私も作ってみましたが

簡単に作れるし、どうにもならない時は

そのまま食べてもすごく美味しいし。

野菜不足の心配をしなくて済みそうです☆

 

忙しい主婦の皆様にもオススメです。

是非試してみていただきたいなぁ…。

 

 

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SSP / すてき・スリム・プロジェクト【17】

2016年08月01日

 

2016年8月1日(月)オンエア

 

SSP経験者のお話を聞こう!

 

ここからは、栄養補助食品のチカラも借りずに

リバウンドしないコツを掴んでいかなくては…!

と毎日奮闘している阿部です。

 

気になるのは「経験者のお話」。

SSP経験者のお話を聞きたい!ということで

内丸にあるお店『春夏秋冬』のママさん・佐々木奈絵さんに

アレコレ伺いました!

 

3年前にSSPをした、という奈絵さん。

ほとんど体重は変わってないそうです…。

伺うと、5ヶ月間のSSPプログラムを通して

『太らない身体づくり』に成功しているみたい!

※実際、めっちゃ食べるし毎晩飲むんですって!!(笑)

 

SSPを通して学んだことを

頭の片隅に置きつつ、極端な食べ方をしなければ

太らない(多分)!!

だいぶ安心したので、引き続き自炊がんばります☆☆

 

 

写真 4

▲…ママさんと写真撮り忘れた(涙) 『春夏秋冬』というお店です☆

 

 

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SSP / すてき・スリム・プロジェクト【16】

2016年07月25日

 

2016年7月25日(月)オンエア

 

ここまでの3ヶ月を振り返りましょう!

 

4ヶ月でマイナス12キロを掲げ、邁進してきました。

そして、3ヶ月と10日ほどでマイナス14キロを達成☆

最初にもらったダイエットパスポートは真っ黒…。

色んな事が書き込まれ、今読み返しても涙が出るほど。

 

ですがこれで終わりではもちろんありません!

ここからも引き続きアドバイスをいただきながら、

維持していくためのアレコレを学んでいくのです!

 

「栄養補助食品」とサヨナラして、

自炊しながらキープ!

できるかなー(汗)頑張らなくちゃ☆

 

 

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SSP / すてき・スリム・プロジェクト【15】

2016年07月18日

 

2016年7月18日(月)オンエア

 

スタートから3ヶ月ちょっと。採寸しました!さて……??

 

今一度、阿部の目標を振り返りますが…

4ヶ月でマイナス12キロ!です。

 

スケジュールの関係で今回は3ヶ月と10日ほど経っておりますが!

どうなったか!簡単にまとめると ↓↓↓

 

体重 ⇒ マイナス 14.4キロ

ウエスト ⇒ マイナス 13.5センチ

ヒップ ⇒ マイナス 13センチ

太もも ⇒ マイナス 10.8センチ   などでした!

 

「あとは身体の素直な反応を見るだけなので

いつもどおりにしててください。自然に。」

こう言われて、普通にしていました。

SSP期間中なので、1食で食べる量は片手分でしたけれど…。

 

お菓子食べてアイス食べて唐揚げ食べて飲み会に行って。

水を1日2.5リットル以上飲むことと、ラジオ体操は継続して、

あとは自然に。

 

代謝の悪い身体が、食べた分を燃やせる身体に

本当に変わってきたのですね…(喜)

 

さてここから…。

SSPのプログラムに組み込まれていた

「栄養補助食品」とサヨナラして、

自炊しながらキープ!コレを目指して頑張ります☆

 

ドキドキ☆

 

 

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▲恒例の電卓チェック(笑)

 

あなたが健康に、そして美しく過ごすためのヒントになりますように☆

 

SSP / すてき・スリム・プロジェクト【14】

2016年07月11日

 

2016年7月11日(月)オンエア

 

飲み会に参加しました!さて、どうすれば…。

 

好きなモノを我慢せず、無理なく美しくなろう!

というのがSSPのコンセプトです。

 

とはいえ飲み会に行って、

好きなだけ飲んだり食べたりしたら…ダメなんでしょ??

じゃあどう過ごせばいいのか教えて!!

ということで住代さんと一緒に飲みに行きました(笑)

 

「待って、ストップ!」

箸を持とうとした手が全員ピタリ。

飲み会で飲んだり食べたりする前に、繊維質を摂って!と

アロエベラジュースが配られました。

先日スターバックスでフラペチーノを飲んだ時も、

直前にコレを飲みました。

 

余分なものの吸収が抑えられるんですね。

繊維質を摂るのは大事みたいです。

 

あとは、野菜サラダからスタートして、最後に唐揚げを食べる!と決めて

自由に飲み食いしました☆

アルコール分解を助けるために水(できればお湯)を飲みながら

お酒も飲むと良いみたいです。

 

楽しんだあとは、その後2日間かけて身体を元に戻します。

実際、ちゃんと戻ります。

戻す努力をしないで毎日こういう生活だと…どんどん溜まっていくのですね。

 

 

写真 1

▲種類たくさん並ぶ料理たち…。唐揚げの到着前です(笑)

 

 

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SSP / すてき・スリム・プロジェクト【13】

2016年07月04日

 

2016年7月4日(月)オンエア

 

阿部はSSPを通して健康になったのか??

 

お聴きいただいたように…

今回の健康診断、『異常ナシ』でした!

 

実は前回は、あちこち引っかかっていたのです…。

顔で笑って心で泣いて…そりゃ身体のこととなれば不安ですから。

この番組の中でずっと私は「健康になりたい!」

これを言い続けてきました。

 

「痩せたい」というより「健康になりたい」。

最初のカウンセリングの時に、私は住代さんにこの話をしています。

『数値は正常になると思います!』

この住代さんの言葉で、やることを決心しました。

 

そしてこの結果。

SSPをやって本当に良かったなって思います。

 

健康的にキレイになりたい方はもちろんですが、

お身体の不調で悩みのある方は

是非、ひとりで悩まず相談してほしいなって思います。

 

 

写1

▲写真が無かったので急ごしらえ(笑) 『健康!』です♪

 

 

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SSP / すてき・スリム・プロジェクト【12】

2016年06月27日

 

2016年6月27日(月)オンエア

 

「メディセル」ってなぁに?美味しいの??

 

もちろん、食べ物ではありません(笑)

メディセル、『筋膜リリース』ってなんだろう…。

 

「セルライト」って聞いた事ありますでしょ?

皮膚の下で脂肪と老廃物が合わさって固まって、

皮膚がデコボコしてる、アレです(怖)

そのセルライトを分解して身体の外へ「えいっ!」と追いやるのが

この筋膜リリースです。

 

何回か続けることで効果がグングン出てきますが

たった1回でも効果があらわれる!というのがすごいところ。

 

阿部は1回目の施術(下半身)で

太ももがマイナス0.5センチ、ふくらはぎもマイナス0.5センチ。

2回目に測ったら、脂肪組織が柔らかくなったんでしょうねぇ…

太もも、ふくらはぎ、共にマイナス2センチになりました!

 

とにかく短期集中で引き締めたい部分がある!という方にオススメ☆

結婚式の前に、短期間通われる方もいらっしゃるそうですよ♡

 

 

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▲さすがに紙パンツの阿部の写真は目が壊れるので…ココで施術します♪

 

 

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SSP / すてき・スリム・プロジェクト【11】

2016年06月20日

 

2016年6月20日(月)オンエア

 

ホロニックさんで出来る「スゴイこと」!骨盤矯正チェア!

 

痩身のために…と考えた時、

食事の制限や運動などが真っ先に思い浮かびますが

骨盤の位置が正常になることも、手助けのひとつになるんですって!

 

「下半身太り」や「おなかポッコリ」はもちろん、

「O脚」「むくみ」「腰痛」「肩こり」など

骨盤矯正チェアで改善が見込めることはとても多いそうです。

実際阿部は、肩こりと腰痛がだいぶ緩和されました!!!

そして順調に痩せてきていることも、この椅子のおかげかもしれません!

 

たった20分座るだけで身体の歪みが改善されて

背筋もピーーン!と伸びますよ!

オススメです☆

 

 

弊社の営業Aちゃんも、

この骨盤矯正チェアでとっても良いコトがあったみたいです♪

 

↓↓ 動画でご紹介しています!

 

 

 

写真 1

▲足のむくみもとれますっ!

 

 

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SSP / すてき・スリム・プロジェクト【10】

2016年06月13日

 

2016年6月13日(月)オンエア

 

スタートから2ヶ月。採寸しました!さて……??

 

今一度、阿部の目標を振り返りますが…

4ヶ月でマイナス12キロ!です。

 

さて2ヶ月経ってどうなったか!

簡単にまとめると ↓↓↓

 

体重 ⇒ マイナス 10.5キロ

ウエスト ⇒ マイナス 10.8センチ

ヒップ ⇒ マイナス 10センチ

太もも ⇒ マイナス 9センチ   などでした!

 

 

この1ヶ月は、

デザートも食べるようになったし

3食しっかり摂るようにしているし

大好きなコーヒーも復活させたし。

決して最初の1ヶ月みたいなストイックさではやっていないんです。

でもこの数字。

 

もともと、ものっすごく代謝が悪い身体だったようなのですが

そこがしっかり改善されてきたみたいです。

 

SSPも折り返し!

3ヶ月目でどんな動きが出てくるか…

楽しみながら引き続き、頑張りま~す☆☆

 

 

写真 2

▲今回も電卓でチェック(笑)

 

 

あなたが健康に、そして美しく過ごすためのヒントになりますように☆