2016年7月18日（月）オンエア

—

 

スタートから3ヶ月ちょっと。採寸しました！さて……？？

 

今一度、阿部の目標を振り返りますが…

4ヶ月でマイナス12キロ！です。

 

スケジュールの関係で今回は3ヶ月と10日ほど経っておりますが！

どうなったか！簡単にまとめると ↓↓↓

 

体重 ⇒ マイナス １４．４キロ

ウエスト ⇒ マイナス １３.５センチ

ヒップ ⇒ マイナス １３センチ

太もも ⇒ マイナス １０．８センチ　　　などでした！

 

「あとは身体の素直な反応を見るだけなので

いつもどおりにしててください。自然に。」

こう言われて、普通にしていました。

SSP期間中なので、1食で食べる量は片手分でしたけれど…。

 

お菓子食べてアイス食べて唐揚げ食べて飲み会に行って。

水を1日2.5リットル以上飲むことと、ラジオ体操は継続して、

あとは自然に。

 

代謝の悪い身体が、食べた分を燃やせる身体に

本当に変わってきたのですね…（喜）

 

さてここから…。

SSPのプログラムに組み込まれていた

「栄養補助食品」とサヨナラして、

自炊しながらキープ！コレを目指して頑張ります☆

 

ドキドキ☆

 

 

▲恒例の電卓チェック（笑）

 

あなたが健康に、そして美しく過ごすためのヒントになりますように☆