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今週のレシピ

2026年5月11日放送のレシピ

「新ゴボウと牛こまの炊き込みご飯」

〔2人分〕

  • 米…150グラム(1合)
  • 新ゴボウ…4分の1本(約40グラム)
  • 牛こま切れ肉…40グラム
  • サンショウの実(ゆでたもの)…小さじ山盛り1杯(※無ければ木の芽)
  • 日本酒…少々
  • 濃口しょう油…少々
  • 合わせ調味料
    →濃口しょう油…小さじ2杯
    →日本酒…小さじ2分の1杯
    →ミリン…小さじ2分の1杯
    →砂糖…小さじ2分の1杯

 

  • 米は洗ってザルに上げておく
  • 新ゴボウは、皮を軽くこそげて、ささがきにし、水にサッとさらして水けを切る
  • 牛こま切れ肉は、3等分に切り、日本酒と濃口しょう油を少々まぶしておく
  • 炊飯器の内釜に米を入れ、合わせ調味料の濃口しょう油・日本酒・ミリン・砂糖を
    入れて、そこへ1合のメモリまで水を注いで、軽く混ぜる
  • その上に、ゴボウと牛肉をのせ、10分ほど置いてから炊く
  • 炊き上がったら、サンショウの実を加え、切るようにサックリと混ぜ合わせて
    出来上がり!

 

《ポイント》

  • 新ゴボウは、香りを活かすため、水にさらし過ぎないのがコツで、サッとさらす
    程度で十分
  • 牛肉に下味を付けておくことで、炊き上がりの味にまとまりが出る
  • ご飯は、こんもりと山高に盛り付けると、立体感が出て美味しそうに見える
  • 茶碗によそう際も、ふんわりと空気を含ませるように盛り付けるのがポイント
  • 青シソや刻みネギ、白ゴマを上にあしらっても、香りと彩りが引き立つ
  • サンショウの実は、入れ過ぎると香りが強くなり過ぎるので、先ずは少な目から
    加えて、お好みで調整する
  • 塩漬けや、つくだ煮のサンショウの実を使う場合は、塩けや味の濃さを見ながら
    加えると、美味しく仕上がる

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番組のご案内

岩手県産の野菜・果物・魚類・肉類は、全国トップクラスの品質を誇り、今や全国各地へ流通しています。地元でとれたものを地元で消費する「地産地消」は、岩手の安全安心な山の幸・海の幸の優れた食材を、さまざまな料理法で創りあげる「地産地創」という新たなキーワードで今や食文化の進展をリードしています。
そこで、身近にある食材で、誰もが手軽に作れる四季折々の料理を番組で紹介するため、現代の名工・元日本調理師会会長の加藤綱男さんの出演により「加藤綱男の料理小噺」(15分番組)が2013年12月からスタート。小噺トークで料理を紹介し、合わせて番組ホームページで、できあがりの料理の写真付きで、材料と作り方をプリントアウトできるというスタイルも好評を博してきましたが、加藤綱男さんは2022年7月で番組を卒業。
同年8月から、加藤綱男さんの経営する「いしどりや新亀家」料理長で加藤綱男さんの孫にあたる加藤卓也さんが、番組を受け継ぎ、新たに「岩手の料理小噺」として再スタートすることになりました。

「岩手の料理小噺」
放送時間:毎週月曜8:45〜9:00

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プロフィール

加藤卓也(かとうたくや)

1988年8月5日花巻市石鳥谷町生まれ
盛岡スコーレ高等学校調理科を卒業後、京都の老舗料亭「菊乃井本店」で5年間、大阪市の「和食いしず」で3年間修業。また飲食業界で6年間勤務した後、2020年帰郷し、日本料理「いしどりや新亀家」に入社。
現在は料理長として、伝統を守りつつ新しい味を追求し、より良いサービスの提供に努めている。

 
川村龍雄(かわむらたつお)

フリーアナウンサーとして、番組パーソナリティーや、各種イベント司会やテレビ・ラジオの番組やCMナレーターを務める。
料理小噺のプロデューサー・ディレクターでもある。
エフエム岩手「洋楽メモリーズ」「Hikingレディオ」「いーはとーぶトーク」も担当。

 

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