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SSP / すてき・スリム・プロジェクト【3】

2016年04月25日

 

2016年4月25日(月)オンエア

 

「SSP」はダイエットなのに、食べていいんです!

 

もちろん、量は減らします!

『その人にとって「適量(※)」といわれる量の半分』にします。

でも、食べる内容は変わりません。

あまりにも脂っこい物や糖分過多なものは避けますが

お肉もお魚も野菜もご飯も、食べてOK。

食べる順番に気をつける!というのも大きなポイントです☆

そして、間食はなるべくしないようにします。

 

(※)適量って…

両手をくっつけて手のひらを上にし、それをお皿と見立てます。

そのお皿に乗る量(山盛りにするのはダメ!)です。

 

この「適量」を聞いて

『あ、やっぱりちょっと食べ過ぎてたんだな』と痛感…。

米倉(愛チャリ)に乗るくらいで、特に運動していませんから。

食べたら食べた分だけ、動くべきでした(反省)

 

 

写真 1

▲SSP開始直後のある日のお昼ご飯。(阿部)

 

小さなおにぎり2個と、麩をたっぷり入れたお味噌汁。

開始から10日間くらいは、何を食べれば良いのかわからず

「痩せなきゃ!」という気持も手伝って、ビビっていたんですね(笑)

これくらいの量をよーく噛んで食べていました。

今はもっと品数も量も増やして、食べています♪

 

「何を食べればいいの…?」という困りごとにも

ホロニック盛岡さんが丁寧にアドバイスをくださいます。

具体的なメニューも提案してくれるので、助かりました!

食べることが大好きな私も、今のところムリなく続けられていますよ♪

 

 

あなたが健康に、そして美しく過ごすためのヒントになりますように☆

 

4月21日、木曜Posh! 終了しました

2016年04月21日

 

350回目のPosh! 、終了ですっ!!

 

今日のメッセージテーマは「ライブあれこれ!」

たくさんのご参加、ありがとうございました!

 

紹介しきれなかったメッセージを、こちらでも一部☆

 

 

「Posh! が生放送で嬉しい!メッセージが読まれるとなお嬉しい☆」

←これー!これたくさん届いていたのにご紹介できませんでした…(>_<)!! 私も嬉しいです、ありがとう♪

「ZホールでのELTのコンサート!生持田さまを見られて感激したー!」

←高校時代からのファンなら、なおさら!忘れられない日になりましたねぇ。

「人生で、ライブは2回だけ。どちらもB’zです!」

←めっちゃ羨ましいです!B’z、いつか参戦したい(>_<)

「幼稚園のとき、オーケストラを生で見る機会がありました!」

←小さい頃に楽器や生モノに触れるって、本当に大事ですよね!

「もちろん、秦くんのライブ!来月は仙台に会いに行きますが…なんと最前列!」

←わおー!しっかり目に焼き付けてきて下さいね!そして、元気な赤ちゃん産んでください♪

「昨日のライブでさおりん探したけど、見つけられなかったなぁ…」

←ツアーTシャツ着て行ったので、かなり目立ってたハズ(笑)

「次の公開放送で、ひとくち飲んだペットボトルを客席に投げる予定のあべっち、こんにちは☆」

←やらんわっ!投げ返されるっっ(笑)

「週末、次女の生授業を参観する日です…」

←娘ちゃん、ドキドキしてるかしら。っていうか、また何か言われるんじゃない?お父さん。

「初参戦は高校時代。99年のマリオスのアルフィーライブでした」

←本っ当にアルフィーが初!って方多かったなぁ…。それだけ岩手に来てくださってる、ということかもしれませんね☆

「先月、中野サンプラザでのamazarashiのライブのため、夜行バスで行って来ました」

←ナカーマ!私も夜行バス使ってます!

「いつか、セカイノオワリのライブに参戦したいです…」

←♪そらはあーおくーすみわたーりー ね☆一緒に歌いたいですね♪

「初ライブはプリプリでした!感動したのは布袋さんのライブ!」

←結構ライブ楽しんでますね☆布袋さん、私も行きたかったなぁ…(>_<)

「よしもとお笑いライブin二戸と、二戸市民寄席です」

←お笑いのライブも良く行きました!寄席は素晴らしいですよね。あれこそ生で堪能しないと。

「いつか『あべまつみ』コンビの声を生で聴いてみたいです」

←2人が出る公録…あるとイイですねぇ♪ 私も前から望んでいます。

「2001年1月8日、イエモンのラストライブin東京ドーム!」

←ですよねですよね~!そして、これからまた新しいライブの伝説が始まりますね☆

「ディープパープル、仙台に来るんです!」

←来月ですね!ディープパープルへのメッセージも何通か来てたなぁ…。

「昔、ワイン飲んで食事してから達郎さんのライブ行って、寝ちゃった事がありました…」

←な、なんともったいない!!笑

「生といえば、岩手ビッグブルズの試合!」

←スポーツ観戦もイイですよね♪……ブルズ、そろそろ行かないとな…。

「初ライブはもちろん、川村かおり!忘れもしません!」

←ここからライブ参戦人生が始まるのですね…(>_<)!!

「GLAYの約束の東京ドームライブです!」

←10年後ジャケットを取りに帰って来る!ってヤツですね(>_<) シビれる~!

「初めて行ったのは、いしがきミュージックフェスティバル!」

←岩手は本当に素敵ですよ。町に音楽が溢れてて。今年も是非参加してくださいね☆

「阿部さんの演劇出演が決まったら観に行きたいので、教えて下さい」

←え…去年は文士劇に出させてもらったけど…(笑)なにかあれば、もちろんお知らせします!

「吉本新喜劇を、生で観てみたいなぁ…」

←大坂に行ったらあれは観た方がイイですね!(ドツくときの)音がすごいから(笑)

「これから、さおりんはライブの時どんなことを楽しみたいですか?」

←ライブの時はもう、いつもですけど『嫌なことを忘れる・身を任せる!』ですよ!

「姫神のフリーライブが最初かな…」

←おおお!いつ頃だろう…佐野さん居ました?

「去年のサザンが最高でした!」

←サザン、よかったですね~♪ 私もおりました!葡萄!

「スマホデビューから3ヶ月…。ラジコも取り入れて、まるてん日記も読めて、嬉しいです」

←慣れてきたんですね♪良かった☆ ラジコは本当に便利ですよね~!

「夢で真矢みきさんに『あきらめないで~!』と叫びながら追いかけられました」

←ど、どんな夢(笑)何か諦めようとしてるの??

「さおりんにそっくりな人に会っちゃった!骨格もヘアスタイルも体型も、まんまです!」

←……それ私じゃないの?(笑)

「私は阿部アナの『ただいま~』が好きです☆」

←そういえば、あまりそれ言われたことなかったです。嬉しい~♪

「マルカン食堂いってきたよ~!」

←一時期よりは少し落ち着いたのかしら?無事に食べられてよかった☆

 

 

ほかにも…まだまだ届いていました!

頂いたメッセージは全て、大切に読ませていただいていますよ♪

ありがとうございます!!

 

空耳ソング募集!!

Posh!リスナーみんなで盛り上げてきた空耳に関するアレコレ。

コーナー名は【KATSU-DON☆Happy】(カツドンハッピー)です!

『この曲のココが〇〇~って聞こえる!』というのがあるあなた!

専用のメールフォームが出来たので コチラ から送ってくださいね♡

 

 

それではまた月曜日!

マイクの前でお待ちしています♪♪

 

まるてん

 

4月18日、月曜Posh! 終了しました

2016年04月18日

 

349回目のPosh! 、終了ですっ!!

 

月曜日は「フツおた祭り」♪

たくさんの方のご参加ありがとうございました!

 

それでは、ご紹介できなかったメッセージの一部をコチラで!

 

 

「津志田で娘がカモシカらしき動物を発見…!」

←街中で…??無事に仲間のところに帰れていると良いのですが…。

「今週末は地区のお祭り!リーダーがワンマン過ぎて…」

←あらー周りの士気が下がっちゃってるのね(>_<)!! 成功するとイイですね!

「うちの会社でも、有志で募金活動スタートしました」

←出来ることをコツコツと!早く余震も落ち着いて欲しいですね…。

「大学生になって思うことは、『女子大生の髪はサラサラだな』ってことです!」

←あなたも女子大生でしょ(笑)憧れの人の髪のケアとか調べてみるとヒントがあるかも☆

「長男は高校生活が始まり、駅までの自転車通学、帰りはひたすら上り坂…」

←おおお!筋肉つきますぜ~!カッコ良くなっちゃうかも♪

「冷麺祭り行きたいな…」

←焼肉をひも付けで思い出しちゃうから、冷麺の話は禁止よー(>_<)!!

「丸顔天使が、面長デビルになっちゃうの??」

←ちがうっ!丸顔天使でいさせて(笑)

「カランカラン、ゴロンゴロン…音がするたび『うちかな?』ってビクビク。寝不足です」

←寝不足メール結構届きました(>_<)!! 強い風もおさまってきて良かった…!

「うちの息子は2人とも、虫歯が1本もありません!」

←素晴らしい!歯医者さんに通うのも結構な出費になりますからねぇ。

「今朝、うぐいすが鳴いてたよ♪」

←わー♡春ですねぇ!そういうの嬉しい♪

「今、お魚焼いていまーす!」

←なにー?なんのおさかなー??食べたいたんぱく質ー!

「中田さんのライブの話を聴いて涙が…。さおりんも喋っててツライでしょ?頑張って!」

←ありがとうございます(>_<) 今日の放送はこういった励ましのメールにも救われました…。

「数年前まで嫌われ芸人だったノンスタ井上さんや出川哲郎さん、最近中高生に人気らしいです!」

←そうなんだ!いよいよ時代が来たんですね!ノンスタは昔から大好き☆

「信号待ちをしてたら、向かいに居た女性…強風でミニスカートがフワリ…!」

←なんだーブルマ(みたいなヤツ)履いてたのかー残念ー(なぜ)

「旦那へのお仕置き。ほかに何が必要だと思います?」

←そんなことする人には、しばらくご飯作らなくてイイんじゃないですか?(怒)

「阿部さん、『モーモーなんとか』に乗ったときはBGMドナドナでしたか?」

←ちゃうわ(笑)なんで「ある晴れた昼下がり」やねんっ!

「さおりんのいつもの元気な声に癒されてるよ~!」

←そう言って頂けると嬉しいです。いつも通りの元気を、マイクの前ではお約束しているので!

「さおりんの部屋は暖かいですか?暖房片づけちゃったよ…」

←今日寒いですよね(>_<) 私の部屋は、真冬も寒いまんまですよ…(遠い目)

「中島みゆきのオールナイトニッポン月イチ、みゆきさんの真心に心を揺さぶられました…」

←あー聴けばよかった忘れてた(>_<)!! 『ファイト』か…さすがですね、姉さん!

「コスモアースコンシャスアクト、早速応募しました!」

←わあ早い!ありがとうございますー♪ 盛岡八幡宮で待ってます☆

「希望プレゼント:乃木坂香るスタジオの空気」

←着払いで送ったろか(笑)

「あべっち、今日はだいぶ『にんにく』に聞こえるよ!」

←言ってない!ちゃんとみんリクって言ったもん!(強気)

「降りる時にサイドブレーキをかけていなかったのか、風で20mも車が動いてしまってました」

←大変(>_<)!! マニュアルの方はもちろんですが、運転中も注意しなきゃいけませんね。

「リンゴでジャムを作りながら聴いてます!部屋の中が甘~い香り♪」

←あーそれ幸せ~♪いいないいな、リンゴジャム♪

「ブルズの試合を観に北上へ!まつみさんと写真撮ってもらったら『8万円』っていわれたので、さおりんに請求してもらうように話したよ!」

←いやいや(笑)色々なんでだよ(笑)

「本当に来るんだよね?達郎さん…」

←もう明後日でっせ!今度は大丈夫です、きっと!楽しみましょ~♪

「体調崩して寝込んでいたら、ベルトの穴がひとつ小さくなりました」

←おおお、ダイエット!…じゃなくて、快復したのかな?無理せずお大事にねー!

「さおりん!元気な人は、ますます元気でいいんですよね?」

←もちろんです!じゃなきゃ、いざって時に動けないもの。大事な人も守れません。

「もし盛岡でそういうことがあったら…とシュミレーションしています」

←それも大事。チビちゃんがいるんだから尚のことですよね!備えておきましょう!

「募金してきました!5年前に受けた恩を、今度は僕たちがお返ししなくては!」

←長く継続していきたいですね。私たちがそうしてもらっているように。

「マルカン天使として、マルカンでPosh! 公開生放送、楽しみにしてます!」

←実現したかったなぁそれ…。チビちゃん、マルカンのラーメン上手に食べられたのね~♪よかったことー!

「SSPか…俺的にはS(最近)S(さっぱり)P(パッとしねぇなぁ)です」

←春なんだから、そんなこと言わないで☆パッと咲かせましょ♪

「しいたけ詰め放題1回200円…嫁ちゃんが人を寄せ付けぬオーラでチャレンジ」

←36個って結構スゴイんじゃない?「まだいけた」という感想、頼もしい(笑)しいたけたくさん食べてね~♪

「金曜日、青森でのJUJUのコンサート行って来ました!サイコーでしたー!」

←私もキレイな足を見に行きたい(>_<) あ、もちろん歌もですが…(笑)岩手に来てくれますように☆

「アルフィーのライブ!最高でした!すっごく楽しかったよ!」

←これ何通か届いてた♪盛り上がったようでなによりですー!もちろん、九州にもこれから!

 

 

ほかにも…まだまだ届いていました!

頂いたメッセージは全て、大切に読ませていただいていますよ♪

ありがとうございます!!

 

それでは!

木曜も元気に、お待ちしています☆☆

 

—–

◆今日の振り返り◆

【みんリク!~あなたが今日聴きたいのは、どっち?!】

今日のテーマは<良い歯>でした。

A.愛唄 / GReeeeN(←コチラをオンエア♡)

B.Jewel of Kiss / 島谷ひとみ

 

【今週のまっさん】(2016年『さだまさし手帳』より)

「恋」は宗教に似てる さて相手に対して

教祖になるか 信者になるか

どっちにする?

オンエア曲 『もう愛の歌なんて唄えない』

 

【アルバム全曲紹介】 ←お休みしました

-–

 

▼本日のインタビューゲスト(*´∀`*) <乃木坂46からお三方♡

http://blog.fmii.co.jp/abe/2016/04/18/041816_2/

 

まるてん

 

SSP / すてき・スリム・プロジェクト【2】

2016年04月18日

 

2016年4月18日(月)オンエア

 

耳ツボのはなし

 

体重測定(怯)、カウンセリングも終わって、

耳ツボに刺激を与えていきます!

 

てっきり、ツボを針で刺して刺激するのかと思っていたのですが…違いました。

「マイクロポアテープ」という医療用のテープで

小さな金色の粒をツボにペタっと貼りつけて

刺激を与え続けるのです!

 

痛みはありません。

貼り終えると、貼っていることもすぐ忘れてしまうくらい。

 

ストレスをおさえるツボ

食欲をおさえるツボ

ホルモンバランスを正常に保つツボ

 

などを刺激します。

正直私は、「ストレスをおさえるツボ」を刺激した時は

けっこう痛みがありました。ストレス満載ってことね(爆笑)

でも大丈夫。しばらく貼り続けていたら

慣れたのか、ストレスが軽減されてきたのか

痛みは無くなりました☆

 

食欲をおさえるツボによって、普段より食べる量が減ってきます。

ダイエットに必ずつきまとう「ストレス」も、ツボを刺激しているのでクリア。

 

「じゃあ耳ツボだけで痩せられるじゃん!」と思いますよね。

これだけだと健康的に痩せられないんですって。

痩せたとしても1~2キロ。

栄養障害や美容障害なども起こるようです。

 

「SSP」が掲げているのは

健康で、心身ともに、無理なく美しく!

その辺りのバランスもしっかり取られているんです。

バランスのために重要な「栄養食品の話」はまた後日…。

 

あなたが健康に、そして美しく過ごすためのヒントになりますように☆

 

4月14日、木曜Posh! 終了しました

2016年04月14日

 

348回目のPosh! 、終了ですっ!!

 

今日のメッセージテーマは「偶然…??」

たくさんのご参加、ありがとうございました!

 

紹介しきれなかったメッセージを、こちらでも一部☆

 

 

「釜石に行って阿部志穂さんに偶然会った後、その日のうちに何度も釜石市内で志穂さんに遭遇」

←お互い会釈して通り過ぎている図が目に浮かぶ…(笑)

「芸能人がテレビでやってる『行き当たりばったりの旅』に偶然遭ったらどうしよう…」

←考えますよね、それ(笑)『オススメ何ですか?』にきちんと答えられるようにしておかないと!

「人生って、偶然の連続ですよね…!」

←そうですね。でもエフエム岩手に引き込まれてしまったのは必然っ!

「パスポート取得の手続きが終わって席を立ったらまた呼ばれ、何かと思ったら呼ばれたのはダンナでした」

←別々に行ったのに連続で呼ばれるなんて、すごい偶然…!

「一番仲の良いママ友が『阿部さん』なんですが、ダンナの職業も一緒なんです!」

←ええ!それはすごい偶然!共通の【あるあるネタ】が多そうですね☆

「最近、私の聴いてるラジオ番組でメッセージテーマが被ったり類似したりしてることがよくあります…」

←おお(汗)それはテーマを考える側も気にしているものの…。似ちゃったりするのよね~ゴメンナサイ!

「偶然、昼にエフエム岩手を聞いていたら佐竹さんの番組が。佐竹さんってどんな人?」

←可愛らしい方です♪……ご本人に聞くのが一番ですぜ!メッセージを是非☆

「配達に行ったらパトカーと消防車が。偶然、鎮火したばかりのところに遭遇しました」

←4月5月がいちばん山火事が発生しやすいですからね、気をつけましょう!

「大好きなアーティストのライブにて。アンコールで私の大大大好きな曲を歌ってくれたんです!」

←運命ー♪ それは嬉しいですね~!泣いちゃうかも!

「トライセラの『Shout!』はバージョンがいくつかあって、有名人もたくさん映ってるんだけど…」

←上野樹里さんからの流れですね。偶然…ですよ、多分。あなたが映ってるのも確認しましたよ!お友達と♪

「アーティストのライブでピックが飛んできて、他の人が取ったかなと思っていたけど、下に落ちているのを発見!」

←それはこっそり拾うよね~!大事なお守りですね☆

「5年前、某道の駅で偶然、『もう中学生』と『トータルテンボス』のひとりに遭遇!」

←わー、ラッキー!進学する娘さんとのお別れの悲しみも、少し和らいだのかな。

「岐阜のスキー場に行ったとき、ペアリフトにたまたま乗ったのがモーグルの上村愛子さんでした」

←えー!!めっちゃ可愛かったでしょ!羨ましいーー!

「友達の誕生会に贈ったプレゼントが、何度か被ったことがあります。偶然とはいえ…」

←他の参加者とプレゼントが被る…避けたいですよね(>_<) だから参加する人と一緒に買いに行ってたなぁ…。

「某生放送に初めて遊びに行ったとき、偶然喋り手さんの誕生日でした」

←他の人が準備してたサプライズあれこれに乗っかったのね(笑)

「『ペヨング』の味が気になる…偶然今日は買い物の日だから、買って確かめようかしら」

←食べたらどうだったか、聞かせてくださいね☆

「阿部さんお腹が空いてますよね?偶然ですね、私も腹ペコなんですよ!」

←結構食べてるので、大丈夫!(というか水でお腹いっぱい…笑)

「〇徳でちょっと頑張って購入したコート。通勤バスに乗ったら同じの着てる人に偶然…」

←あー(>_<)!! 服とかカバンとか切ない!わかるー!!

「明菜さんの声を聴くと、さおりんの明菜さんVer.が浮かびます」

←ちょっと(笑)じゃあやればよかった(笑)ありがとうございます!

「最近、火曜日に真面目に原稿を読むニュースの時の阿部さんに萌える中年です!」

←火曜日以外も真面目に読むわいっ!(笑)

「今日は新しいバイクを引き取りに行って来ました!」

←いよいよですね☆これからイイ季節ですよ~♪わくわくしますね!

「沙織さん、きれいにスリムになられるのですね…自分も頑張ろうかな…」

←あなた殿方でしょ(笑)

「エフエム岩手が職場で流れているって…すごく羨ましいです!」

←そ、そうかな…そうですよね……(ドキドキ)

「サーフィスの椎名さんといえば、今度高橋まことさんとバンドやるから、4649!」

←そうだそうだ!そちらも大注目ですよね!

「気づいたらALFEEまみれの今日この頃。テンションUP♪」

←やだー!もうすぐですね!!楽しんで☆

 

 

ほかにも…まだまだ届いていました!

頂いたメッセージは全て、大切に読ませていただいていますよ♪

ありがとうございます!!

 

空耳ソング募集!!

Posh!リスナーみんなで盛り上げてきた空耳に関するアレコレ。

コーナー名は【KATSU-DON☆Happy】(カツドンハッピー)です!

『この曲のココが〇〇~って聞こえる!』というのがあるあなた!

専用のメールフォームが出来たので コチラ から送ってくださいね♡

 

 

それではまた月曜日!

マイクの前でお待ちしています♪♪

 

まるてん

 

4月11日、月曜Posh! 終了しました

2016年04月11日

 

347回目のPosh! 、終了ですっ!!

 

月曜日は「フツおた祭り」♪

たくさんの方のご参加ありがとうございました!

 

それでは、ご紹介できなかったメッセージの一部をコチラで!

 

 

「今日で孫ちゃんが1ヶ月!抱っこし過ぎで肩こりが…」

←イベントの時に是非!ぷにぷにさせてください~♡しばらく続くのかなぁ肩こりは…(笑)

「ブースの中にあるギネスの記録書はなに?ドラマの??」

←そうそうラジオドラマの…って、んなわけないでしょ(笑)某アーティストの…なんだっけ(笑)

「今朝髪のセットが1発でスパッと決まり『イイ日になるかも』と思っていたら、強風でパイナップルみたいに…」

←パイナップルて(笑)でも今日の天気はビックリでしたね…。

「今月、沙織さんのPosh! が聴けるのが今日しかないんです!哀しい!よろしく哀愁!」

←なんたらー(>_<) じゃあ次お耳にかかるときは、きっと5月病の阿部が…(嫌)

「フォーラムで『マネーショート』という映画を観てきました!」

←沿岸まで無事に帰れたかしら…。キツイところ結構あったでしょうね。お疲れ様でした!

「今年は次女が林間学校…」

←お父さん、次女ちゃんのときもお腹痛くなっちゃいますね、きっと(笑)

「ラジオに参加したきっかけは、たまたま付けたラジオから聴こえて来た音楽や会話が楽しそうだったから!」

←『ビートパニック』ファンは多いですよね♪ どんな番組だったのか私も聴きたい…。

「寒いねー。節々が痛いよ~!」

←風邪じゃないですかそれ。大丈夫??

「新人騎手のデビューは早くて今週末から!応援してくださいね!」

←おおー!もちろん全力応援!なかなか競馬場には行けないけど…(汗)

「今日まで研修していました…。挫けずに練習を重ねて一人前の社員になりたいです!」

←4月からいよいよ社会人生活スタートしたんですね!頑張りすぎずに、色々吸収してくださいね☆

「昨日の盲導犬の番組聴きました!楽しかったです!」

←これ何通かいただいてました~!ありがとうございます☆

「この土日はあまりどこにも出かけず、ゆっくりしていました」

←ちょっとは羽が伸ばせたのかしらん??

「阿部さん、月曜日は食い過ぎだよ♪あ、木曜だった食い過ぎは…」

←それは自分が一番よくわかってるのっ(>_<)!!

「らーめんパスポートの期限が4月24日までなので、花巻までラーメンを食べに来ました!」

←いいないいな♪ ご夫婦でお腹いっぱい♡幸せでしょーズルイー!

「さおりんさん、今年のアラバキは中田裕二さん出演の日に参加ですか?」

←それが…今年は両日行けそうにないのです(涙)清水ミチコさんも観たかったのに…!

「今日は美容院に行ってサッパリしてきました☆」

←いいですね、『春頭』♪ ウキウキわくわくが舞い込んで来そう♪

「せっかちなのか、日当たりなのか、品種なのか…咲いてる桜もありますよ」

←沿岸は早そうなイメージがあったけど…沿岸って言っても広いですもんね!

「ラジオでイエモンの仙台公演のCM聴くたびにニヤニヤしてる!」

←ちょっと口ずさんだりしちゃいますよね!私もナカーマ!

「昨日から田老町漁協ビルなど6つの施設でプロジェクションマッピングが、夕方6時半から1時間、17日までおこなわれるそうです」

←わぁー!お車の方はわき見運転注意ですが、どんな感じなんだろ!見てみたーい!

「お休みで久しぶりにさおりんの声が聴けたよ!風邪ひかないでねー!」

←ありがとうございます(嬉)寒暖差もありますから、みんな注意しましょうね~!

「防水ラジオじゃなくて、防水スピーカーじゃなきゃだめなのー(>_<)!!」

←そうでした!静岡でラジコで聴いてくださってるんですもんね!失礼しました~!

「帰り道が怖いので、阿部さん車で迎えにきてください!」

←雪道を夏タイヤで…よりも阿部の運転のほうが怖いかもよ(笑)

「花粉症の人間が歯科に行くのは時として大変な思いをすることを実感しました…」

←シーズン中に行くと大変なことになるんですね…(>_<)!!

「23日に結婚式を控えているので、それまで桜の満開、待って!」

←あら!どなたの?ご自身の??おめでとうございますぅ!!

「4月から大学生になりました!講義の関係で途中から聞くことになりますがよろしくお願いします!」

←こちらこそー!学校もしっかり楽しんでね~♪

「久々にスカートをはいたのに、雪が降りました…」

←久々にはいたから、雪が降ったのかもしれませんね…(爆)

「良く立ち寄るコンビニの店員さん…『いらーらーまーせぇー』って言ってる…」

←なにそれ、「いらっしゃいませ」?(笑)

「今日は歓迎会!職場が変わったので、主賓のひとりです」

←お店の場所わかりましたか?楽しんできてくださいね~☆

「昨日はブナピーと手羽元が安かったから、ブナピーとたっぷり大根と手羽元のチキンカレー作ったよ!」

←なにそれ超おいしそう…本当に涙出てきた…。

「イイ人対決は、佐々木寿仁さんに1票!」

←いや確かにSディレクターはイイ人だけども(笑)

「春咲小紅は化粧品のキャンペーンソングでした。メイク覚えたての頃、メイクしながらよく歌ってたなぁ…」

←わぁ、その思い出ステキ!!

 

 

ほかにも…まだまだ届いていました!

頂いたメッセージは全て、大切に読ませていただいていますよ♪

ありがとうございます!!

 

それでは!

木曜も元気に、お待ちしています☆☆

 

—–

◆今日の振り返り◆

【みんリク!~あなたが今日聴きたいのは、どっち?!】

今日のテーマは<イイ人>でした。

A.桜の森 / 星野源

B.春咲小紅 / 矢野顕子(←コチラをオンエア♡)

 

【今週のまっさん】(2016年『さだまさし手帳』より)

春爛漫

晴れたら外へ出よう

懐かしい友だちに 会いに行こうか

オンエア曲 『桜月夜』

 

【アルバム全曲紹介】 ←お休みしました

-–

 

▼本日のインタビューゲスト(*´∀`*) <Logiのみなさん♡

http://blog.fmii.co.jp/abe/2016/04/11/041116_2/

 

まるてん

SSP / すてき・スリム・プロジェクト【1】

2016年04月11日

 

2016年4月11日(月)オンエア

 

SSP (すてき・スリム・プロジェクト)

スタートしました!

 

「SSP」とはホロニック盛岡でやっているダイエットメニューのこと。

耳ツボ+補助食品で、「美しく痩せるとともに体質改善もする」というものです。

 

「こんなダイエットですよ!」と伺っています…。

01.ウエストやお腹から痩せていく

02.自然に食欲が落ち、食べながら痩せていく

03.栄養補助食品で、体に必要な栄養素をバランスよく補給する

04.健康になって太りにくい体質になる

05.ダイエット中、ストレスがない

06.ダイエット中でも体力や抵抗力が落ちない

07.ダイエット後も素肌にハリがあり、シワが出来ない

08.生理痛や生理不順が解消する

09.リバウンドがない

 

これから私が体験していくわけですが…

まだまだ不安だらけであります(汗)

でも、この歳になって『とにかく健康でありたい!』という想いが

強くなったこともあり、健康で心身ともに無理なく美しく!を目指すことにしました。

 

 

 

見てください…なんとも恐ろしい……!!!

 

SSSp1

▲オムレツではありません。体脂肪3キロ分の模型です…ずっしり……。

 

SSp2

▲脂肪1グラムは、9キロカロリーです。いやあぁぁぁぁ!

 

 

これから、筋肉量は落とさずに

体脂肪だけを落としていくプログラムに入ります!

 

このコーナーが

同じような思いを持つ女性のみなさんにとって

健康に、そして美しく過ごすためのヒントになりますように…☆

 

4月7日、木曜Posh! 終了しました

2016年04月07日

 

346回目のPosh! 、終了ですっ!!

 

今日のメッセージテーマは「注目~!」

たくさんのご参加、ありがとうございました!

 

紹介しきれなかったメッセージを、こちらでも一部☆

 

 

「2つあります!20日の達郎さんライブと、5きげんグルメ祭り!」

←20日は会場でお会いできるかも…(笑)グルメ祭りも気になる(>_<)

「ズバリ、『桜花賞』ですっ!」

←これたくさん届いてたー!さすが、岩手はお馬さん好きが多いのですね☆

「岩手競馬です!新人騎手が入るんですよ。木村直輝騎手と鈴木祐騎手です!」

←日曜のセレモニーにも行かれるんですか?楽しみですね~♪

「いわて国体に注目してます!さおりん、注目してる競技は?」

←これもたくさん届いてました~!私が注目しているのは、体操とボウリングです♡

「さおりんの出産です!6つ子を産んでくれるに違いない!」

←なんでよ(笑)おそ松さんを産んでくれってこと??

「北海道新幹線開業しましたね~!北海道行ったこと無いから、今年こそ!」

←私も乗りたい(>_<)札幌はあるけど函館は行ったことないので…お互い旅できたらいいですね♪

「桜前線に注目!今週末くらいに水沢の桜が開花したら、ALFEEコンサートの頃は満開かなぁ…」

←あ!そうかも!やー、満開の桜の中コンサート参戦できるなんて、夢のようじゃないですか!

「大一さんの『ドラプレ』でミーティングがあるようなので参加したいと思ってます…」

←それそれ!大注目ー!…でも車オンチだから、私は追い出されてしまいそうです(寂)

「今日は入学式に注目!でした」

←そうですよね!おめでとうございます☆そう、たまちゃんじゃないんですよ~桑原さんです!

「席が近い新人さんに注目。電話対応も初々しくて…良いお手本になれるよう頑張らなきゃ!」

←何となく、新人さんって見てしまいますよね。もちろん温かく(笑)先輩、ファイトです☆

「注目してるのはラジオの新番組です!大注目なのは近藤菜穂子さん!」

←私もトビトビで聴きました!最後ズッコケましたけど(笑)菜穂子も、『プリズム』の莉奈さんも、他の新番組も、よろしくお願いします☆

「『フォークケロケロ』のCM面白いですね、今週のやつ!」

←注目していただいてありがとうございます♪ 高笑いがちょっと怖いけど…(笑)

「もちろん!氷室さんのライブ!」

←リハーサル〇日目!のツイッター、チェックしなくちゃ!

「注目の力士は木瀬部屋の『宇良』です!アクロバティック相撲!」

←さすが、お相撲といったら!ですもんね☆レッツ・土俵際♪♪

「今年チャレンジするエクササイズアイテムに注目!」

←去年はTRFのダンスDVDとワンダーコアか…。今年は何をやるんだろ。

「新たな友達との出会いに注目です!新しい環境になったので…」

←良き出会いがありますように!そして「今」をしっかり楽しんでね!

「息子の小学校の入学式。悪さしないように注目しておかないと…」

←明日ですか!小学校の入学式って、私の時は男子けっこう騒いでたなぁ…(笑)

「香川県で現在おこなわれている『瀬戸内国際芸術祭』です!」

←香川から2件来てたんです、この内容!サイトも見ましたが、大注目ですねーこれは!

「ガソリンの値段に注目してます!」

←そろそろ給油…のタイミングで上がってるって、ちょっとガッカリしちゃいますね(>_<)

「先日デビューした『えーるらるむ』というアイドル!絶対領域が最高!」

←おおお!ハニカムさんかな?…φ(..)メモしておこう。

「注目してるのは『服の着回し』です…阿部アナどうしてるの?」

←私も教えてほしいくらいです(汗)インナーを安くバリエーション増やして…くらいですかね…(実際はあまり気にしてない)

「群馬では『起立!注目!礼!着席』っていう号令です!」

←意外でしたー!でもこれ大事かも。ちゃんと注目させるっていう。

「もちろん、さおりんに注目!です。むしろ凝視!」

←やめてー(>_<)!! ありがたき注目♪

「中学の入学式があいにくの雨…でも『雨降って地固まる』ですよね!」

←マエムキズム、素敵です!楽しい3年間になりますように☆

「転職してPosh! 聴けるようになりました!」

←わお!おかえりなさい~!これからも宜しくお願いしますね☆

「ファミマ店内で響くさおりんの声を聴きながら、あたりめといももちを購入…」

←FM岩手を流してるファミマが県内にあるの??(そわそわ)

「伊東洋平さんのRep’s、はじめて聴けました!」

←わぁ、良かったです~!今日はフルコーラスでした☆

「Sディレクター見ました。まぁまぁイケメンでした」

←や!Sディレクターってかっこいいんですよ、本当に!

 

 

ほかにも…まだまだ届いていました!

頂いたメッセージは全て、大切に読ませていただいていますよ♪

ありがとうございます!!

 

空耳ソング募集!!

Posh!リスナーみんなで盛り上げてきた空耳に関するアレコレ。

コーナー名は【KATSU-DON☆Happy】(カツドンハッピー)です!

『この曲のココが〇〇~って聞こえる!』というのがあるあなた!

専用のメールフォームが出来たので コチラ から送ってくださいね♡

 

 

それではまた月曜日!

マイクの前でお待ちしています♪♪

 

まるてん

4月4日、月曜Posh! 終了しました

2016年04月04日

 

345回目のPosh! 、終了ですっ!!

 

月曜日は「フツおた祭り」♪

たくさんの方のご参加ありがとうございました!

 

それでは、ご紹介できなかったメッセージの一部をコチラで!

 

 

「さおりん、採血するときってじっくり見ます?」

←刺し終わるところまでは見ます!無事刺し終わったら、ボーっと上を見ます…。

「最近になって、『セカイノオワリ』にどハマリしています!」

←ライブ行ったら楽しそうですよね♪テーマパーク感満載だと思う☆

「柔道教室、新年度一発目!…今年は手強いのが二人もいるぞ!」

←それくらいの方が、教え甲斐があるでしょ、先生♪

「今日の4時間音楽番組…『過去にヒット曲を持つ歌手のみなさん』って書かれてた…」

←『過去に』ってね(笑)それ無くてもイイ気がする(笑)

「今日は4月4日で『ヨンさまの日』ですね…」

←えっ、冬ソナ観たこと無いの??

「俺『オレが死んだら生活大丈夫かな?』 妻『再婚する!』 ………笑」

←そんなこと聞かないのっ!

「岩手競馬が開幕して、土日に行って来ました!」

←いいカメラで写真いっぱい撮ってくださいね~☆

「数日前、職場にて。『メガネのところ初めて見ました!カワイイです!』と言われました」

←『あら、ありがとう』の返答のあとにエイプリルフールに気付いたのね(笑)

「さおりん!明日から新学期だよ~!今年は華のセブンティーンだよ~~!」

←私ね、振り返ると高2はパラダイスだった!絶対イイ1年にしてね☆

「今年度の目標は、生さおりんに会うことです!」

←はいなー是非です!次のイベントは何なのか…自分でもわかりませんが(笑)

「カワトクで『じゃじゃじゃグルメフェア』開催中!BABBIのソフトジェラート、濃厚なので是非!」

←やーーん!私BABBIのチョコ大好物なんですぅ~(>_<)!!

「昨日、ダンナが赴任先に行きました…」

←わぁん、寂しい…(>_<)!! Posh! でちょっとでも元気を☆

「明日は晴れるといいなぁ…」

←本当ですね。せっかくの年度初め…。でも明日は晴れそうですよ☆

「さおりん、お花見の予定は?」

←あります、1件!スケジュールが合えば…ですけど。あとは一人で米倉に乗って、桜見物かなぁ。

「スペシャル番組が3時間とか4時間とか…長すぎる!」

←録画して後から見ると特にそう感じるかもしれませんね…。

「『4』と言えば…4歳のときが一番可愛かったって、母に言われます」

←今だって十分カワイイわよー!大丈夫♪♪

「『ブルドッグ』は少年隊もカバーしてましたよね♪」

←良くご存知で!ちょー踊ってましたよね!

「さおりん…フォーリーブス選ぶってあなた…私も子供だったのに(50代)」

←スミマセン、生まれる前の曲が好きなんですぅ(>_<)

「RAMPAGEの武者修行、行ってきたよ~!岩手も秋田も行ったよ!」

←すごい!秋田も行ったの??近かったでしょー♪ドキドキした??

「マンウィズ観に秋田に行ってきたよ~!ちょー楽しかった~!」

←ライブ終わりってニヤニヤしちゃうよね☆わかります!私も今月は2回ニヤニヤ予定…!

「ドラクエシリーズにハマりっぱなし…」

←『レベル上げをやりこむ』ってのは、私も一緒(笑)

「何か新しいことを始めたい…アドバイスないですか?」

←興味はちょっとあるんだけど、まだ手をつけてない事ありませんか?案外忘れてるかも。

「みさきちゃんの、喋るとこぼれる岩手弁にとても癒されています!」

←同じく!みさきちゃんにもお伝えしておきましたよ♪

「みさきちゃんの歌声は、被害にあった私たちに昔の海を思い出させてくれます。これからもたくさん歌ってね。ありがとう」

←きっと、ずっとあの歌声を届けてくれるハズです!今日も彼女の瞳は、とってもキラキラしていました!

 

 

ほかにも…まだまだ届いていました!

頂いたメッセージは全て、大切に読ませていただいていますよ♪

ありがとうございます!!

 

それでは!

木曜も元気に、お待ちしています☆☆

 

—–

◆今日の振り返り◆

【みんリク!~あなたが今日聴きたいのは、どっち?!】

今日のテーマは<「4」>でした。

A.ブルドッグ / フォーリーブス

B.MUSIC FOR THE PEOPLE / V6(←コチラをオンエア♡)

 

【今週のまっさん】(2016年『さだまさし手帳』より)

花冷えの頃の夜桜がよい

好きな桜と語るには

少し不思議な 夜がよい

オンエア曲 『飛梅』

 

【アルバム全曲紹介】 ←お休みしました

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▼本日のインタビューゲスト(*´∀`*) <臼澤みさきさん♡

http://blog.fmii.co.jp/abe/2016/04/04/040416_2/

 

まるてん

3月31日、木曜Posh! 終了しました

2016年03月31日

 

344回目のPosh! 、終了ですっ!!

 

今日のメッセージテーマは「まとめ」。

たくさんのご参加、ありがとうございました!

 

紹介しきれなかったメッセージを、こちらでも一部☆

 

 

「歓送迎会はまとめてやってくれ!」

←激しく同意!はげしく!お金どんどん飛んでいく…。

「魚住アナも異動になったんですね…」

←そうなんです、ダカラジ・チーム岩手はバラバラに(涙)うおみんは今日も、シブ5時でご活躍されていました。それ以外にもお別れが多くてねぇ…寂しいのです。

「まとまりそうでまとまらないのが人生!だから人生は面白い♪」

←お若いのにオトナなご意見~!ノリスケさんが似たようなこと言ってたけど(笑)

「話題を分かりやすくまとめるのが、最近特に『壊滅的』に苦手…」

←伝えたいことが溢れてきちゃうのね…。

「異動する上司の席に移るように言われたけど、荷物まとめません!面倒なので、別の島から来る同僚を上司の席に移動させて、自分はそのまま!」

←つ、強い…(笑)でもこれから更に忙しくなるんですね…みんなで乗り越えられますように!

「春服をチェックして、着られない服をまとめなくちゃ!」

←ですね~!なんか気候(気温?)が安定しないから衣替えが上手く出来ずにいる…。

「幼なじみの女の子が髪を一束にまとめた姿を見て『小錦みたいだね♪』と言った瞬間グーパンが…」

←女の敵だね、あんた(怒)グーパンで済んで良かったと思いなさいよっ!

「今、月末の締め作業をしていますが、まとまらなくて全然終わらない…(>_<)」

←伝票もたくさんあるんでしょ?たいへんだー。明日も仕事ですもの、早く帰れますように!

「本年度もボケて『まとめ』ました♪」

←ありがとう♡いつもほっこり、救われています!エクレア食べたい!

「『終わりよければ全てよし!』と言うけれど…年度末に風邪…」

←長引いてますなぁ。心配だわ。早く元気になってね!

「FMを聴くようになり1年。番組が終わったりして寂しくて、うまくまとめが出来ません」

←今回の改編は本当に、私にとっても大きかったです。気持ちの整理もなかなか…ねぇ。

「断熱のために廊下にぶら下げてたビニールシートを外してまとめました」

←冷蔵庫とかにつけることもありますよね!効果ありそう…。

「平成28年度をひと言でまとめると『面倒くさそう』です」

←もうすでにわかってるのね?明日からの1年がどうなりそうかってコトが…。

「Posh! のパーソナリティさんを、勝手にまとめます!阿部さん!【ご飯、ボス、あまのじゃく】」

←合ってる(笑)でも他のメンバーで読めない(書けない)ヤツあったぞ(笑)

「『パラパラのチャーハンの最後の米粒たちを指を使わずにレンゲでひとまとめにする選手権』10連覇のさおりん!おつカレーライス!」

←面白いじゃないのさ(笑)なかなか難しいですよねー、それ!

「安売りしてると、財布の中がピンチでも『まとめ買い』しちゃう…」

←わかる!使うかわからなくても買っちゃうこともある(爆)

「月曜にPosh! を聴きながらピクルスを作って、食べ続けて今日に至りますが、胸やけするのは食べ過ぎですか?」

←絶対そうでしょ(笑)

「本日をもって長年務めた会社を退職。揉めましたが、新天地で頑張ります!」

←明日からすぐスタートなのですね!応援します☆

「長女の最終登園日です。今日のお迎え、泣いちゃいそう…」

←保育園ネタは、今日本当にたくさん届きました。お父さんお母さんも、感慨深いんでしょうね…。

「さおりんの癒し声にやられて、お昼寝しちゃってた…」

←今日なんてずっとLUNA SEA だったのに(笑)ちょっと昼寝するのって気持ちイイですよね☆

「Posh! 継続、おめでとうございます☆」

←ありがとう!…とりあえず3ヶ月は大丈夫なハズ…(笑)

「暑い…。制服って脱げないから困るなぁ」

←ダメよ、そこで脱いじゃ!!

「さっき『森の風』から帰って来ました!旦那様にマッサージサービスしようっと☆」

←なぜ私が尽くすタイプだとご存知で?大一さんが電波で言ったのかしら…(笑)

「ムーミンのサイトを見てたら、リトルミイの名言が『ルールは破るためにある』みたいに書かれていました」

←あったー!そんなこと言ってた気がする!私の机の上には、ミイが居ます♪

「さっきfaceで玉川さんが、『呼んでくれたら行く』って言ってました」

←えっ三鉄に乗りに?お会いできたら喜んじゃうわー!私10年以上、玉ちゃんのファン♡

「ファミマコーナーのコーヒー引換券が当たりました!イライラが多いから、リフレッシュできそう♪」

←おめでとうございます、是非ですー!挽きたてコーヒー、美味しいよっ♪

「ファミマで『くちどけ贅沢プリン』なるものを見つけました…!」

←素晴らしい食レポをありがとう(>_<)!! 食べたくなっちゃった!

「あぁ、県北にファミマがあればなぁ…」

←結構もらいます、そのメッセージ。近くにあれば通えるのにね!

 

 

ほかにも…まだまだ届いていました!

頂いたメッセージは全て、大切に読ませていただいていますよ♪

ありがとうございます!!

 

空耳ソング募集!!

Posh!リスナーみんなで盛り上げてきた空耳に関するアレコレ。

コーナー名は【KATSU-DON☆Happy】(カツドンハッピー)です!

『この曲のココが〇〇~って聞こえる!』というのがあるあなた!

専用のメールフォームが出来たので コチラ から送ってくださいね♡

 

▼本日のインタビューゲスト(*´∀`*) <天月さん♡

http://blog.fmii.co.jp/abe/2016/03/31/033116_2/

 

 

RN.「ヒデP 改め 沙織パパ」さんから

なんと!ケーキが届いたのですー!ビックリ!!

※阿部の誕生日は6月です

 

写真 1

 

写真 2

 

ほら!

Posh! のイメージカラー(?)グリーンでデコレーションしてあって

Posh! って書いてあるー!嬉しいー!美味しいーー!

 

ヒデPさん、ありがとう!(ぺろりんちょ)

お宅の沙織ちゃんはきっと、健やかに育ちますよ!

 

それではまた月曜日!

マイクの前でお待ちしています♪♪

 

まるてん